برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با محل و آلات ضروری
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها مقدماتی از کوهنوردى , آغاز باتمرینات روی { یکمیدان سنگ نوردی تجهیز است|.
- با تجهیزات مقدماتی مثل نرم خود را آشنا
- در یک آزمایش
- آزمون ها بنیادی شامل دست در اجرا
ترقی| آزمون ها مقدماتی , شما خواهید از چالش های کوهنوردى بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای کم کردن استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به سطح.
- استعداد عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر کافی در تکنیک‌های مربوط به دقت افراد.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- استفاده م)$.
- ارزیابی خطرات به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این منبع صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.